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熬夜喝咖啡对身体有害吗 咖啡对身体有影响吗?

2019年05月07日 18:06阅读次数:0
熬夜喝咖啡对身体有害吗?有很多人在熬夜的时候都会喝咖啡来提神,那这种做法对身体有没有危害呢?熬夜喝咖啡对身体有害吗?
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熬夜喝咖啡对身体有害吗

有害

熬夜的时候喝咖啡对身体是很不好的,因为熬夜本身就有导致心跳加速的危害,而咖啡有很强的刺激性,熬夜喝咖啡的话很有可能会导致心悸甚至是心脏病。

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喝咖啡注意事项

1.吃药不宜喝咖啡

咖啡与很多药物都会发生反应,所以如果您正在服药期间,为了保险起见还是暂时不要喝咖啡了。

2.不要过量

短时间大量饮用高浓度咖啡有可能会导致心脏负担过重,使人出现心跳加快、心律不齐等等症状。

3.喝酒不宜喝咖啡

酒精会抑制大脑活跃度,而咖啡因的作用则是刺激中枢神经和肌肉,加快血液循环。如果酒与咖啡同饮,会增加心血管负担,加重酒精对人体的损害。

4.缺钙不宜喝咖啡

咖啡会加快钙的流失。连续饮用两杯咖啡,体内的钙会损失10-15毫克。同时,咖啡中的单宁酸,会降低钙的吸收。

5.空腹不宜喝咖啡

咖啡中的含有的咖啡因可以加速新陈代谢,如果空腹喝咖啡有可能引发心慌心悸,对于低血糖患者可能会加重低血糖症状。

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多晚睡算熬夜

看你自己的规律

如果生物钟不规律,就会导致内分泌失调;而没睡够,人就会感觉到疲劳。只要满足这两个条件,应该就不属于熬夜了。所以我们平时说的“11点后睡觉就算熬夜”并不科学,如果你习惯了12点睡觉,只要早上起床时并没有疲乏感,就不算熬夜,只能称之为晚睡。

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健康小贴士

熬夜喝咖啡对身体有害吗这篇文章就为大家介绍到这里,其实咖啡本身对身体并没有什么危害,对身体有害的是熬夜,如果长期熬夜加喝咖啡的话对身体伤害是很大的,建议不要这样做。

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