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孕妇吃金针菇有什么好处

2018年12月24日 10:51阅读次数:2173
金针菇孕妇吃金针菇有什么好处?金针菇中含有丰富的氨基酸和多种维生素,是一种非常营养的健康食材,那么孕妇吃金针菇有哪些好处呢?
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预防孕期便秘

金针菇中含有丰富的植物纤维,可以吸附胆酸,降低胆固醇,促使胃肠蠕动,保持大便通畅,有效的预防孕期便秘问题。

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2

抗菌消炎

金针菇菌丝体、籽实体中的有效成分对人体有抗菌消炎的作用。

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3

促进新陈代谢

金针菇能有效地增强人体的生物活性,促进体内新陈代谢,有利于食物中各种营养素的吸收和利用,让准妈妈们在孕期保证充足的营养摄入。

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4

促进胎儿智力发育

金针菇含有人体必需氨基酸成分较全,其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富,对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用,有着益智菇的美称。

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5

抗病防癌

金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质,有增强机体对癌细胞的抗御能力,常食金针菇还能降胆固醇,预防肝脏疾病和肠胃道溃疡,增强机体正气,防病健身。

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