全部 产后饮食产后保健产后恢复产后疾病产后避孕
  • 多囊卵巢综合症的饮食禁忌
    多囊卵巢综合症的饮食禁忌

    血糖生成指数高的食物禁吃 血糖生成指数高的食物会造成血糖水平的快速上升,而胰岛素的水平会适应血液中葡萄糖的水平变化,总的来说,虽然血糖生成指数高的食物有较好的口感,但是一般都是高卡路里并且缺乏营养物。例如:大米,土豆泥,松饼和蛋糕。 乳制品禁吃 牛奶的摄取会导致睾丸酮水平升高,牛奶中含有一种蛋白,会限制体内正常睾丸酮的通路,睾丸酮不能被及时利用会导致水平上升,如果PCOS患者的睾丸酮水平已经有所上升,乳制品会使情况更加糟糕。 酱油制品禁吃 一说到控制饮食,首先想到的是酱油。酱油和推迟排卵有密切的联系,虽然没有特别多的研究表明酱油和PCOS患者的关系,但是并不建议PCOS女性患者食用酱油制品,特别是想要怀孕的女性。

  • 脚踝疼痛的拔罐治疗方法
    脚踝疼痛的拔罐治疗方法

    穴位定位 【膈俞】位于背部第7胸椎棘突下,旁开1.5寸。 【承山】位于腓肠肌肌腹下尖角凹陷处。 【血海】位于髌骨内缘上2寸。 【太溪】位于内踝尖与跟腱之间的凹陷处。 拔罐方法 1、找到膈俞穴,用热毛巾清洁膈俞穴。 2、将火罐拔在膈俞穴上,留罐10分钟。 3、找到承山穴,用热毛巾清洁承山穴。 4、将火罐拔在承山穴上,留罐10分钟。 5、用热毛巾清洁血海穴、太溪穴区域。 6、将气罐拔在血海穴、太溪穴上,留罐10分钟。 调理注意事项 1、在脚崴了的时候,要立即停止站立和行走,并且脱下患侧部位的鞋袜。立即用凉水、冰块或者雪糕冷敷,这样可以减轻脚踝部位的疼痛。 2、24小时之内避免热敷。

  • 落枕的拔罐治疗方法
    落枕的拔罐治疗方法

    穴位定位 【阿是穴】无固定位置,以病痛局部或与病痛有关的压痛点为俞穴。 【肩井】位于肩上,前直乳中穴,大椎穴与肩峰端连线的中点。 拔罐方法 1、找到阿是穴、肩井穴,用热毛巾清洁以上穴区。 2、用拔罐器将气罐拔在肩井穴、阿是穴上,每穴留罐10分钟。 调理注意事项 1、要注意颈部保暖。夏天不要贪一时凉快而将颈背正对着风扇或空调直吹,以免颈部着凉引起颈肌痉挛。 2、从事伏案工作者要注意调整好桌子与椅子的距离;此外,颈部固定某一姿势1小时左右,应起来活动一下以放松脖子肌肉,有助于防止发生落枕。 3、加强体育锻炼。在进行颈椎锻炼时,动作不宜太快,要缓慢进行。如有颈椎不稳,不要做过度前屈后伸动作。 4、防止外伤。如坐车时打瞌睡,遇到紧急刹车,头部突然

  • 产前怎么预防产后抑郁症 做好准备预防抑郁
    产前怎么预防产后抑郁症 做好准备预防抑郁

    准备生活用品 在孩子出生前,就要做好相关准备,妈妈和宝宝的生活用品都要提前准备好,比如宝宝的衣服、被褥、纸尿裤、奶粉等等,并且要为母子准备好舒适的房间。 注意锻炼身体 在怀孕期间,妈妈们不能总是静养,而是多进行一些体育锻炼,以提高身体素质。尤其是那些经常坐办公室的准妈妈们,每天要参加一些有氧运动,增加心肺功能,这样产后恢复得更快,从而能迅速进入母亲这个角色。 做好知识储备 要提前学习一些生产和育儿知识,这样宝宝出生以后,不至于手忙脚乱。比如在孕期积极阅读一些书籍、听听讲座、观摩喂奶方法和洗澡方法,了解抱孩子的正确姿势等等。此外还要了解一些儿童常见病的防治方法,从而对一些意外情况有思想准备。 良好家庭氛围 对于生孩子这件事情,家人不能

  • 产后42天容易患什么病
    产后42天容易患什么病

    产后恢复期可不要小看,影响着后半生的幸福,前不久在医院生下一个男宝,产后她也一直坚持母乳喂养,但是没多久,小凤就感觉自己乳房肿胀,局部发红,而且奶水排出也不是很顺畅,下面来看看产后42天内容易患什么疾病? 到了医院医生,告诉她是不小心患上乳腺炎,并告诫她每次喂完宝宝之后,一定要及时排空乳房。其实,很多妈妈产后月子期间如果不小心护理的话,很容易遇到各种各样的麻烦,比如,月子期间妈妈身体出现的这4种症状,就会直接影响身体健康,一定要当心。 乳腺炎 乳腺炎主要表现为乳房红肿疼痛、乳汁分泌不畅,多发生在产后3-4周。主要是因为妈妈每次喂完奶之后,没有及时排空乳房,导致乳汁淤积堵塞乳腺,从而引发炎症,还有的是因为乳头发生皲裂感染细菌导致。乳腺炎严重威胁妈妈的健康,所以一定要提早进行预防。每次喂奶后,如果乳房中残留有奶水,一定要及时排空,以免发生堵奶情况。建议

  • 哺乳期扁桃体发炎有什么偏方
    哺乳期扁桃体发炎有什么偏方

    偏方一 胖大海4~6枚,冰糖过量。将胖大海洗净放入碗内,参加冰糖过量调味。冲入沸水,加盖焖半小时左右,渐渐饮用。隔4小时再泡1次,每天2次,普通2~3天即显效。 偏方二 橄榄12个,明矾1.5克。先将橄榄用冷开水洗洁净,用刀将每个橄榄剖4~5条纵纹,将明矾研末掺人纵纹内,每1~2小时吃2个,细嚼慢吞,有痰吐痰,无痰将汁咽下,吐出橄榄渣以免阻碍消化。 偏方三 罗汉果具有消炎养嗓、清热润肺止咳的功效,特别适合于急性的扁桃体炎、咽喉炎,能够缓解咽痛咳嗽失音的情况,在扁桃体发炎期间可以使用罗汉果泡水喝,具有很好的疗效。 偏方四 需要60克的陈皮,两次放在水里进行煎煮,然后把两次煎煮的药液混合起来,早晚各服一次,连服用3到5天,具有解毒、利咽

  • 哺乳期扁桃体发炎按摩缓解方法
    哺乳期扁桃体发炎按摩缓解方法

    点揉肺经穴位 孔最穴: 前臂掌面拇指一线,肘横纹下2寸(3指宽)。 鱼际穴: 手掌,第一掌骨中点赤白肉际处。 动作要领及感受: 孔最穴:请掌心向上,前臂自然放松平举,肘关节屈曲90度,另一手握空拳以小指掌指关节由肘至腕,沿前臂掌面拇指一线轻敲3—5遍(前臂一定要放平),多数肺脏功能有异恙的人在肘关节下三指宽处有明显痛点。 对痛点可以采用按揉或点揉的手法进行疏理,每天一次,3—5天后痛点可消失,意味着肺经被疏通。 在国家标准针灸图谱中,“孔最穴”在肘下5寸的位置。上世纪日本著名针灸大师泽田健,对一些重点穴位的定位不拘于古人,其中“孔最穴”的位置被定位在肘下2寸。实践中探查肺经堵塞点时,几乎人人在肘下2寸有痛点。 所以,遵从泽田先生的定位方法,姑且将肺经肘下2寸的位置命名为“孔

  • 哺乳期扁桃体发炎怎么办
    哺乳期扁桃体发炎怎么办

    多喝水,少说话 哺乳期妈妈若是感觉到喉咙疼痛时,就应该警惕是否是扁桃体发炎,这时妈妈可以多多喝热水,尽量少说话,让扁桃体处于休息的状态。妈妈们还可加入鱼腥草煮水喝,每天用10g鱼腥草煮沸喝水,一天大约喝2瓶水的样子。注意喝水时应小口小口的喝,避免水中毒。 适度的运动 哺乳期妈妈应该养成适度运动的习惯,可以尝试做做瑜伽或做家务活,运动时可以分散咽喉痛的注意力,运动过后全身出汗,会让人很舒服,能有效缓解扁桃体发炎。 多吃富含锌的食物 哺乳期妈妈扁桃体发炎应多吃富含锌的食物,这样能提高妈妈的免疫力,加快病痛痊愈,也能使口腔唾液中味觉素含锌量增高,恢复味蕾的敏感度,从而增进食欲。像粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物都是

  • 哺乳期扁桃体发炎吃什么药
    哺乳期扁桃体发炎吃什么药

    双黄连口服液 双黄连口服液通过祛除身体中的火气,从而达到清热降火的目的。随着身体中火气的消散,我们扁桃体发炎的状况自然而然的就会得到有效缓解,而且双黄口服液的主要成分是中药,对身体的副作用也不像抗生素那么大。一般双黄连口服液服用时间不宜超过一个星期,如果一个星期之后仍然没有显著的效果,就要停止继续服用了。 清热解毒口服液 清热解毒口服液和双黄连口服液的效果是一样的,主要是通过对身体当中过去的去除来达到缓解扁桃体发炎的目的。如果因为经常服用双黄连口服液,而对其产生了抗药性,可以转为服用清热解毒口服液来缓解咽痛。 阿莫西林 阿莫西林是最为常见的一种消炎药,经常被大家拿来用于治疗各种炎症,阿莫西林在炎症治疗方面的特效性也是其深受大家喜爱的重要原因之一。虽然阿莫西林的药性可以帮

  • 产后月子病的表现有哪些症状
    产后月子病的表现有哪些症状

    坐月子是我们持续了几千年的传统了,但是这个传统随着西方文化的传入慢慢的被人所不重视,西方的国家流行不做月子这个习惯,于是我们的很多产妇也效仿国外的做法,生完孩子后只是休息几天就去上班了,殊不知这样对身体伤害很大,也是导致月子病的主要原因,说起月子病,现在我们还没有引起对月子病的重视,没有做好预防,等到病来的那一天只好花费很多钱去医院看病还看不好,所以我们在日常生活中一定要注意下面这些情况,如果有下面的情况一定要去医院及时检查,有可能月子病已经到来了 第一种吃什么都没胃口,而且经常反胃想吐,这种情况一定要注意了,因为在怀孕期间基本不运动,这么快一年下来,身体必定是虚弱的,而孩子出生了以后,孕妇容易出现营养过剩的情况,所以出现恶心呕吐以及没胃口的时候,要预防贫血的产生,这点我们该怎么预防呢? 首先是要吃清淡的食物,有的产妇觉得生完孩子自己完成任务了,

  • 产妇月子里发烧的原因有哪些
    产妇月子里发烧的原因有哪些

    年轻的女性生完孩子觉得自己身体扛得住,不听老一辈的话,俗话说的好:不听老人言,吃亏在眼前,所以很多女性产后落下各种月子病。 那么,月子里如果出现产妇出现发烧那是什么原因呢?一起来看看吧! 1.由于一些新妈妈体质虚弱,生完孩子以后抵抗力没有马上恢复,造成细菌感染到身体内部。主要表现为发热、疼痛、异常恶露。 2.如果产妇有小便频繁,而且伴有疼痛,可能输出现了尿路感染,尿路感染也会引起月子里产妇发烧。 3.产妇容易受风着凉,这时上呼吸道最容易感染,一旦感染上呼吸道,就会引起发烧。 4.产褥中暑是由于产妇长期在高温环境下导致的,这时应该开窗通风,孕妈还要多透气,补充水分。 即使在生产完,女性朋友对自己的身体也不能有所懈怠,如果有异常情况也应该及时去医院进行检查和治疗。

  • 乳腺增生离乳腺癌有多远 得了乳腺增生怎么办
    乳腺增生离乳腺癌有多远 得了乳腺增生怎么办

    乳腺增生离乳腺癌有多远?每个月来月经之前都会乳房胀痛,有时候疼得都不能碰到。是不是乳房出了问题?是乳腺增生了吗?得了乳腺增生怎么办? 在经期前一周内出现乳房疼痛是正常的,大多是受体内性激素的变化影响。但如果疼痛比较严重,那就应该考虑是否是乳腺增生。当今大城市职业妇女中50%—70%都有不同程度的乳腺增生。 什么是乳腺增生? 乳房是宝宝的“粮仓”,月经排卵前,人体会为可能到来的宝宝做物质准备。乳房的任务是扩大粮仓储备,于是每一个小叶腺泡都开始变大扩张,负责运输的乳(血)管也都开放了。 胀大的乳房在月经前让妈妈们感到了胀痛,并可以触摸到一个个结节(胀大的乳腺叶),此时是正常的生理性乳腺增生,不能算病。如果宝宝没有来,“粮仓”会自动缩小,恢复成原来的大小。 但有个别调皮的乳腺小叶复原的不好,维持了增生的状态,就会造成

  • 女性产后容易产生哪些后遗症?
    女性产后容易产生哪些后遗症?

    在古代说女性生孩子就是经历了一次鬼门关,女性生孩子身体会发生各种变化,有些还会留下很多不是的后遗症,那么一般女性产后最容易产生的后遗症有哪些?我们应该如何避免这些后遗症呢?一起来看看吧! “妈妈”,简简单单的两个字,背后付出了多少泪和汗,只有过来人才懂,历经十月怀胎,孕育生命给妈妈的身心都带来了许多创伤,好不容易卸货,多数还不得不面对孕育生命而产生的后遗症,也许后半辈子都难以恢复。 一、医生排出的五种高发后遗症 1、产后风湿 产后,产妇身体比较虚弱,如果不小心被冷风吹或触碰冷水,保暖不及时,就容易患风湿。患风湿后,产妇的手脚关节经常会痛,全身乏力,眼睛不适,怕风,易流眼泪,而且经常会头晕头痛。风湿往往很难根治,在阴雨天、气候潮湿的时候容易发病。 2、盆底肌受损 生孩子时,由于胎儿要从产道娩出,孕妈的骨盆底部的肌肉

  • 产后抑郁怎么办
    产后抑郁怎么办

    产后抑郁,其实就是指产后女性会出现的一种情绪的问题,像是很多产后女性都会出现激动、恐怖、焦虑、沮丧等情绪。 当产后女性出现这些问题的时候,对于女性的身心健康及婴儿的成长发育都有一定的影响。 产后抑郁症状 产后抑郁是指产妇在分娩后出现抑郁症状,是产褥期精神综合征中最常见的一种类型。 通常在产后2周出现症状,表现为易激动、恐怖、焦虑、沮丧和对自身及婴儿健康过度担忧,常失去生活自理及照料婴儿的能力,有时还会陷入错乱或嗜睡状态。 产后抑郁诊断 产后抑郁至今尚无统一的诊断标准。 美国精神病学会(1994)在《精神疾病的诊断与统计手册》一书中,制定了产后抑郁的诊断标准。 在产后2周内出现下列5条或5条以上的症状,必须具备①②两条。 ①情绪抑郁; ②对全部或多数活动

  • 产后出现月子病的症状有哪些
    产后出现月子病的症状有哪些

    刚刚经历完分娩的产妇,元气大伤,此时需要通过坐月子好好调理一下,如果产妇没有好好坐月子,出产后身体出现了下面几种表现,当心是被“月子病”缠上了。幸孕姐请教了多位医生及宝妈,手把手教大家如何缓解和治愈。 三大表现,当心是“月子病”信号 表现1:腰酸背痛、关节痛 妊娠期间,孕妈的身体重心发生了变化,尤其是在妊娠中后期,胎儿发育速度加快,可能会让孕妈的脊椎、腰椎负担增加,此外,为了更好的迎接分娩,方便胎头的下降,在孕后期,孕妈身体会分泌出一种叫做“松弛素”的物质,这会让妈妈骨盆处的韧带变松,到产后依旧会持续一段时间。 如果宝妈在分娩以后,还经常久卧在床、没有适度的腰部肌肉短短,而且平时喂奶、抱娃的姿势不正确、时间过长,都可能会加剧腰部以及手部关节的疼痛,如果出月子以后依旧存在这种现象,说明就是月子病已经找上门了,需要更多的时间和

  • 产后子宫脱垂怎么办?
    产后子宫脱垂怎么办?

    今天就给大家科普一下“子宫脱垂”方面的知识。女人要懂得爱惜自己,不能做的事情,不要非逼着妈妈们变成钢铁汉子。 01什么是子宫脱垂 当子宫从正常位置沿阴道下滑,甚至子宫全部脱出阴道口以外,称子宫脱垂。 子宫脱垂轻者一般无症状,重者会有阴道内肿物脱出及脱出物溃疡、出血伴随腰酸、下坠感等症状。 无症状的子宫脱垂Ⅱ度以内的患者无需治疗。 重度伴有症状者需要手术治疗。 盆底肌肉锻炼和子宫托放置等非手术治疗适用于子宫脱垂所有程度的患者哦。 02子宫脱垂的分度 子宫脱垂分为3度。 Ⅰ度: 轻型:宫颈外口距处女膜缘<4cm,未达处女膜缘; 重型:宫颈已达处女膜缘,阴道口可见宫颈。 Ⅱ度 轻型:宫颈脱出阴道口,宫体仍在阴道内;

  • 月子期间哪些情况容易落下月子病
    月子期间哪些情况容易落下月子病

    怀胎十月,一朝分娩”,是每个女性最幸福的一段日子,同时也是最艰苦的一段日子,因为她们消耗了大量的体力和精力,需要在坐月子期间进行调养。 众所周知,坐月子有很多规矩,因此女性朋友们要格外小心,一旦月子期间没有调养好,就容易落下病根,以后会影响日常生活。 产后的女性们,如果身上出现下面所说的几种现象之一,那就有可能是身体出现问题了,需要好好的进行调理。 1、出现感染现象。在分娩之后,女性身体的免疫力和抵抗力特别低,尤其是阴道跟子宫受损,一旦没有做好护理,或者卫生状况不佳,就会很容易产生感染现象,进而导致各种妇科病的产生。 因此说,女性在坐月子期间,首要前提是做好卫生护理,对于敏感的私处,更是要呵护备至,时常进行清洗。 特别需要注意的是,在坐月子时,女性体内经常会有恶露排出,卫生巾更换必须要及时,选择的款式要具有超强

  • 产后便秘的原因有哪些?产后便秘咋办?
    产后便秘的原因有哪些?产后便秘咋办?

    女性产后很容易引起便秘,主要是伤口又还没好,上厕所又不敢上,上厕所真的是件痛苦的事。今天就来聊聊产后便秘这件事?产后便秘的原因有哪些?产后便秘咋办?一起来看看吧! 一、产后便秘的原因 1、一方面是因为产后有侧切,伤口很疼,不想动,前几天有妈妈说真的痛得要死,当然她是因为撕裂伤,所以更严重。剖腹产的,有些便秘也 因为伤口疼不愿意上厕所有关系。 2、产后肠道蠕动慢 因为激素影响,胃肠道功能本来就弱,另外,麻醉等也有关系,会造成肠道蠕动慢,停留时间也长,所以更加容易便秘。 3、动得少 怕疼动的少,还有喂奶等躺床上多。 4、补得多 有些妈妈补的一下子多,蔬菜水果吃得少,也会有影响 二、产后便秘咋办? 1、伤口疼,也要上厕所,不上,后面会更厉害。每次大便完,马上

  • 月子期间不小心感冒了该怎么办
    月子期间不小心感冒了该怎么办

    月子期间,宝妈们需要特别小心的护理自己的身体。但是往往会有一些情况发生,不如感冒。那么月子期间不小心感冒了该怎么办?一起来看看吧。 如果在寒冷的冬天坐月子,那么是一件很痛苦的事情,因为产后很容易引发感冒。那么,坐月子期间感冒了怎么办? 春夏秋冬都有产妇坐月子,不过,在寒冷的冬天坐月子,是一件非常痛苦的事情。因为女性在生孩子的时候需要消耗大量的体力,所以到了产后很容易变得虚弱,身体的抵抗力和免疫力也会随之下降。加上天气寒冷,因而很容易患上感冒。而且,女性在月子期间还需要给宝宝哺乳,因此,不管身体多么不舒服都不能胡乱吃药,否则不仅影响乳汁的分泌,更影响宝宝的健康。 坐月子期间感冒了怎么办? 1.使用淡盐水漱 如果在坐月子的时候,因为感冒引起了喉咙肿痛,女性可以每隔10分钟就用淡盐水来漱口。淡盐水可以改善喉咙及口腔

  • 乳腺炎期间可以母乳喂养吗
    乳腺炎期间可以母乳喂养吗

    母乳喂养时,最怕乳腺炎,乳房涨痛,摸到肿块,甚至发烧、畏寒,研究发现,2成女性曾患过乳腺炎,其中一半以上发在分娩一个月内,如果感染细菌,形成乳房脓疡,就必须引流清创,提醒妈妈,务必定时且规律地将乳汁排空。 新手妈妈沉浸于初为人母的喜悦,哺育刚开始,却尝到苦头。通常和喂奶次数或挤奶次数骤减时,乳管阻塞,乳汁蓄积,引起发炎反应,而出现胀痛。 乳腺炎危险因素,包括妈妈使用固定姿势喂奶,导致某一区块的乳汁蓄积,忘记喂奶、喂奶时间间隔太久、突然停止喂奶等。 此外,乳量太多、穿太紧的胸罩、乳头有伤口或之前乳房有开过刀,抑或是宝宝有先天性口腔问题,使得宝宝吸吮能力变差,这些都可能增加发生乳腺炎的风险性。 预防乳腺炎的最佳方法就是定时且规律地将乳汁排空;如果无法母乳喂养,使用挤奶器或徒手将乳汁排空。母乳喂养前先温敷乳房,适度且温柔地按摩,