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  • 立冬后可以艾灸吗
    立冬后可以艾灸吗

    立冬后可以艾灸吗 立冬后非常适合做艾灸。因为立冬之后气温越来越低,这一节气的到来是阳气潜藏,阴气盛极,草木凋零,蛰虫伏藏,万物活动趋向休止,以冬眠状态,养精蓄锐,为来春生机勃发做准备。而艾恰恰具有补充阳气、扶正祛邪、补益强身的功效,能激活提高免疫系统功能。立冬之后艾灸可以驱寒保暖,缓解受寒导致的各种疼痛。 而且艾灸疗法是根据二十四节气而灸,一般建议在立冬当天艾灸或前后七天内进行艾灸效果最佳。 立冬后推荐艾灸穴位 1、足三里灸:这是一个强壮身心大大穴。艾灸足三里具有补脾胃、调气血、助运化、补虚弱、扶正培元、祛邪防病的功效。 2、关元灸:这是个补益全身元气的要穴,艾灸关元穴能够温肾固精、补气回阳、通调冲任、理气和血。 3、气海灸:“气海一穴暖全身”,意思是说气海穴有调整全身虚弱状态、增强免疫力的作用。

  • 立冬后鲤鱼吃什么食物
    立冬后鲤鱼吃什么食物

    立冬后鲤鱼吃什么食物 立冬后的鲤鱼一般喜欢吃红虫如摇蚊幼虫、蜻蜓幼虫等,因为天冷的时候鲤鱼新陈代谢慢了,不怎么吃食,立冬后钓鲤鱼可以直接红虫拉饵,稍微带点散窝。 冬钓鲤鱼饵料可以选择味道较腥,或者带有谷料的饵食。例如小麦粒、酒米、玉米渣、玉米粒。窝料要以铅皮带窝打入窝点,窝料切记不可过大,冬季鲤鱼食量小,喂饱鲤鱼后便不再吃饵。垂钓过程中要保持自己的抛竿频率,和及时补窝,补窝是要根据鱼情来决定打窝的范围。 冬季钓鲤鱼要点 1、出钓时机选择 在冬天,野外的鲤鱼一般都处于半冬眠状态,轻易是不会开口的,所以选对合适的出钓时机是非常重要的。如果连续几天都是晴天,而且气温呈上升态势,那么可以考虑出钓。因为在这种天气下,水温持续上升,可能会给鲤鱼造成一个春天将要到来的假象,把其从半冬眠的状态下激活,进而开口觅食。

  • 立冬后打雷有什么说法
    立冬后打雷有什么说法

    立冬后打雷有什么说法 在我国民间对于秋冬时节打雷的说法有特别多种,特别是立冬过后的雷,有"雷打冬,十个牛栏九个空"之说",意思是说: 立冬前后,我国大部分地区降水显著减少。东北地区大地封冻,农林作物进入越冬期;江淮地区“三秋”已接近尾声;江南正忙着抢种晚茬冬麦,抓紧移栽油菜;而华南却是“立冬种麦正当时”的最佳时期。此时水分条件的好坏与农作物的苗期生长及越冬都有着十分密切的关系。若是降水多了(打雷了,通常都要下雨的),那不是意味着春要来了,但现在是立冬,所以“立冬打雷要反春”。 专家表示冬季打雷并不是异象 气象专家说,冬天打雷虽然不常见,但并不算是“异象”。因为在大陆冷气团控制下,冬天空气寒冷干燥,加上太阳辐射比较弱,空气不容易形成强对流,打雷闪电的几率因此相对较少。 但少并不等于没有,是否打雷并不取决于气温本身

  • 立冬后多少天冬至
    立冬后多少天冬至

    立冬后多少天冬至 每一年的立冬日期为11月8日,而冬至为每年的12月22日,因此立冬后距离冬至还有44天的时间。 立冬是冬天的第一个节气,在每年公历11月7-8日之间到来,立冬节气时太阳公转到了黄经225℃的位置。 冬至又名“一阳生”,是中国农历中一个重要的节气,也是中华民族的一个传统节日,冬至俗称“数九、冬节”、“长至节”、“亚岁”等。 立冬养生要点 1、不妨多赖会儿床 ,立冬日除了食补,还要重调养。 其中,起居调养强调“无扰乎阳,早卧晚起,必待日光”。也就是说,在寒冷的冬季,不要因扰动阳气而破坏人体阴阳转换的生理机能。早睡晚起,日出而作,保证充足的睡眠,有利于阳气潜藏,阴精蓄积。 2、宜吃栗子花生黑木耳 饮食调养要遵循“秋冬养阴”“无扰乎阳”“虚者补之,寒者温之”的古

  • 立冬后多长时间数九
    立冬后多长时间数九

    立冬后多长时间数九 数九是指从冬至开始的八十一天,而2019年冬至是12月22日,立冬是11月08日,因此立冬后距离数九还有44天左右。 数九的含义 数九从每年阳历12月下旬初冬至逢壬日开始。数九习俗起源于何时,现在还没有确切的资料。不过,至少在南北朝时已经流行。梁代宗懔《荆楚岁时记》中就写道:“俗用冬至日数及九九八十一日,为寒尽。”数九寒天,就是从冬至逢壬日算起,每九天算一“九”,一直数到“九九”八十一天,“九尽桃花开”,天气就暖和了。实际上,是“九九又一九,耕牛遍地走”——整整90天,数九计日。 中国传统文化中,九为极数,乃最大、最多、最长久的概念。九个九即八十一更是“最大不过”之数。古代中国人民认为过了冬至日的九九八十一日,春天肯定已经到来。而一年中最冷的时期便是"三九天"。 江南的《九九歌》一九二九相见

  • 立冬后能喝老鸭汤吗
    立冬后能喝老鸭汤吗

    立冬后能喝老鸭汤吗 立冬后可以适量喝一些老鸭汤进补,因为立冬之后如果突然热补,肠胃乃至整个肌体会因巨大的反差而不适应。而鸭属于凉补,因此是老鸭汤是冬补比较理想的食物。 而且立冬之后气候偏干燥易伤肺,这个时候喝一些老鸭汤还帮助清火的同时还能润燥。 老鸭汤适用于体内有热、上火的人食用;发低热、体质虚弱、食欲不振、大便干燥和水肿的人,食之更佳。 适合冬季的老鸭汤的做法 山药枸杞老鸭汤 材料:枸杞子10克、山药300克、光老鸭1只 调味料:葱姜、味精、盐、料酒适量 1、鸭子洗净,放沸水里汆烫一会儿,山药去皮洗净切菱块,枸杞子用开水泡开; 2、砂锅倒入清水、料酒、葱姜,鸭子也放进去,武火煮沸,加入枸杞和山药,然后用小火煲到鸭肉熟烂,最后加盐、味精即可。

  • 立冬后能喝姜枣茶吗
    立冬后能喝姜枣茶吗

    立冬后能喝姜枣茶吗 立冬后喝一些姜枣茶来进补是非常好的,因为立冬寒气加重,是阳气闭藏的季节,很多人容易出现于血气不足引起手脚冰凉的情况,这个时候喝一些姜枣茶可以催进血液循环,有效改善手脚冰凉的情况,此外立冬后喝一些暖暖的姜枣茶还可以利胆、镇痛、抗炎抗流感及上呼吸道感染。对风湿性关节炎,腰肌劳损有较强的效果。 姜枣茶的做法推荐 材料:大枣10粒 生姜1个 红糖适量 做法: 1、大枣用清水冲洗干净,去核,剪成小块备用;生姜用刀切片并拍松备用; 2、锅内放入约800-1000毫升冷水,下入大枣、生姜,盖上锅盖,大火煮开后转小火煮约20分钟。我用的大枣很甜没加糖,如果加红糖的话,最后再煮个三五分钟,把糖煮化即可; 3、煮好的姜枣茶用筛网把生姜和大枣的残渣过滤出来即可趁热饮用。

  • 立冬后能吃醋泡姜吗
    立冬后能吃醋泡姜吗

    立冬后能吃醋泡姜吗 立冬后非常适合吃一些醋泡姜来进补,因为立冬后标志着正式进入冬天,也是一年中最适合进补的时期,在饮食上应该食用一些滋阴潜阳的食物,而醋泡姜中姜是升阳的,醋又是收敛的,醋可以收敛姜宣发的力量,平和姜的性味。醋走肝经,将姜的升发功能也入到肝里,收中有发,能提升肝阳之气。吃完姜后会微微出汗,既升阳气,又疏发肝气。起到了补阳气的作用。 此外醋泡姜能保持脾胃功能正常,使气血生化充足,身体其他脏器保持一个正常的状态,心脏也会直接受益。 小贴士:醋泡姜最好在早上吃,因为姜最擅宣发阳明经的阳气。而早晨7-9点正是人体气血流注阳明胃经之时,此时吃姜,正好生发胃气,促进消化。 醋泡姜的做法推荐 1、生姜洗净晾干水分。 2、切片,切的不要太厚,太厚了后期的浸泡不容易入味。 3、取一个小碗或其

  • 水肿是什么原因造成的 多受这个四个方面影响
    水肿是什么原因造成的 多受这个四个方面影响

    高钠饮食 日常如果经常外出吃饭,好容易就会摄取大量钠。而长期摄取大量钠会引致水肿,因为当身体积聚大量钠,身体就会需要更多水分来平衡电解质和血液的浓度,所以身体会保存大量的水分在身体不同的部位,导致水肿。除了外观看起来会更浮肿,积聚水分后当然会令体重增加。 如果平日喜欢吃高盐食物的朋友,如果想减少水肿的问题,最好也是控制以下盐份的摄取量,尽量少吃香肠、烟肉等高盐加工食物。 进食过多碳水化合物 身体储存碳水化合物期间亦会储存不少水分,所以如果日常进食的碳水化合物 (淀粉质) 比例较高,身体会储存更多水分,所以会较重。所以不少人为了大幅降低体重,会选择低碳饮食。 但要注意的是,减少进食碳水化合物虽然能大幅减少体重,但当回复进食碳水化合物,这些重量就会顺理成章回到身体。 压力荷尔蒙

  • 关节炎艾灸灸哪个位置
    关节炎艾灸灸哪个位置

    膝眼 定位 屈膝,在髌韧带两侧凹陷处,在内侧的称内膝眼,在外侧的称外膝眼。 艾灸方法 艾条悬灸时间:10-20分钟。 阳陵泉 定位 在小腿外侧,当腓骨头前下方凹陷处。 艾灸方法 艾条悬灸时间:10-20分钟; 艾炷灸时间:5-7壮。 阴陵泉 定位 在小腿内侧,当胫骨内侧髁后下方凹陷处。 艾灸方法 艾条悬灸时间:10-20分钟; 艾炷灸时间:5-9壮。 神阙穴 位置:在腹中部,脐中央。 功用:培元固本、回阳救脱、和胃理肠。 艾灸方法 隔物灸仪艾灸时间:30-50分钟;温度:38-50℃;

  • 关节炎吃醋泡黑豆有效果吗
    关节炎吃醋泡黑豆有效果吗

    关节炎吃醋泡黑豆有效果吗 关节炎吃醋泡黑豆效果因人而异。 脊柱关节炎可以吃陈醋泡黑豆。对于有脊柱关节炎的人,会引起一些皮肤口腔粘膜的溃疡和炎症,在这种情况下可以适当吃些陈醋泡黑豆,对补充蛋白质和维生素B是有好处的,对溃疡的修复是有好处的,同时能起到消炎的作用,对缓解症状有好处。同时要加强康复锻炼,注意营养的补充,积极治疗,对缓解病情有好处。 关节炎的饮食注意事项 1. 有益饮食 (1)多吃新鲜的蔬菜和水果,保证维生素的摄入量。 (2)宜吃补肾健脾的杂粮粥。 (3)宜吃含有纤维素的粗粮。 宜吃食物:枣、黑豆、西红柿、苋菜、青菜、萝卜、苹果、香蕉、动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉。 2. 不宜饮食 (1)忌吃油腻难消化食物。 (2

  • 类风湿关节炎可以吹空调吗
    类风湿关节炎可以吹空调吗

    类风湿关节炎可以吹空调吗 类风湿关节炎可以吹空调,但是要注意关节的保护。 夏日适当用空调降暑比用电风扇要好,电风扇使用时虽无冷风,可风力较大,且会对着患者,易使风邪入侵,易造成关节酸痛,尤其是在睡眠时。空调29度为宜,避免长时间吹。类风湿关节炎是可反复发作的疾病,日常护理可影响患者的病情和类风湿关节炎发作次数,患者可从各个方面多加注意,减少类风湿关节炎的复发。 类风湿关节炎的日常护理 1、防止食用的食物:玉米、小麦中的面筋、牛奶、龙葵家族类如西红柿、辣椒等会加剧关节炎表现,所以应尽量少吃。 2、多吃生姜大蒜:大蒜、生姜具有抗氧化活性,它们能够消炎灭菌,姜还可止痛。每天吃几粒大蒜和姜,相信会对你有所协助。3、防止冷风直吹:在夜间睡觉时,应防止野外冷风直吹,不要让电风扇直吹身体,也不要在凉气房内赤身睡觉。不在屋檐、

  • 关节炎吃海鲜可以吗
    关节炎吃海鲜可以吗

    关节炎吃海鲜可以吗 关节炎适量吃海鲜可以。 海鲜营养价值高,含多种微量元素,但是过多食用也造成人体胆固醇过高,高尿酸等等之类。关节炎的病人能吃海鲜是因为身体有一定的代谢能力,适量的食用,身体有能力负担和消化,但是过量吃,身体器官来不及消化,则会引发痛风。建议关节炎患者的饮食还是以清淡营养为主。 关节炎饮食注意事项 1、饮食要节制且准时 饮食要定时、定量,食物的软、硬、冷、热均要适宜。不可因担心体质虚弱、营养不够而暴饮暴食,增加脾胃负担,伤及消化功能是风湿性关节炎的饮食需要注意的。 2、饮食宜清淡 风湿性关节炎患者经常受病痛折磨,病发作时,更是茶饭不香,故食宜清淡。一则可以保持较好的食欲,二则可以保持较好的脾胃运化功能,以增强抗病能力也是风湿性关节炎的饮食注意的地方。 3、饮食

  • 关节炎吃芬必得管用吗
    关节炎吃芬必得管用吗

    关节炎吃芬必得管用吗 关节炎吃芬必得能暂时止痛,不适合长期治疗。 芬必得可用于缓解关节炎的急性或持续症状,如类风湿性关节炎、骨关节炎、脊柱炎、痛风性关节炎、类风湿性关节炎和其他慢性关节炎。没有病因治疗和控制病程的作用。因此,布洛芬片治疗类风湿性关节炎是有效的,值得注意的是,它不适合长期使用。严格按照用法用量服用。 服用芬必得的注意事项 1、芬必得为对症治疗药物,不宜久用。一般来说,用于止痛时不得超过5天,用于解热时不得超过3天。若在应用芬必得后症状不缓解时,应停用芬必得或咨询医生换药处理。 2、对芬必得及其他解热、镇痛、抗炎药物过敏者禁用。 3、用药期间如出现胃肠道出血、肝肾功能损害、视力和听力障碍、血象异常,应立即停止用药。 4、芬必得有可能引起支气管痉挛,因此,有支气管哮喘病史的患者

  • 关节炎吃软骨素有用吗
    关节炎吃软骨素有用吗

    关节炎吃软骨素有用吗 关节炎吃软骨素有一定的效果。 软骨素会增加骨关节液的生成及预防软骨细胞的磨损,因此是退化性关节炎患者的最佳营养补充剂。另外,对于一些关节运动量大的运动员、舞蹈者或是体重过重造成关节过度负担的族群,服用软骨素做为关节退化的预防都是必要的。 另外,被广为使用在退化性关节炎的治疗上,同样是关节结缔缓冲组织主成分的葡萄糖胺,但是合并软骨素的补充,可以大幅提高单独使用葡萄糖胺在关节炎临床症状的改善效果。 关节炎的饮食注意事项 1. 有益饮食 (1)多吃新鲜的蔬菜和水果,保证维生素的摄入量。 (2)宜吃补肾健脾的杂粮粥。 (3)宜吃含有纤维素的粗粮。 宜吃食物:枣、黑豆、西红柿、苋菜、青菜、萝卜、苹果、香蕉、动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉

  • 关节炎吃维生素D有用吗
    关节炎吃维生素D有用吗

    关节炎吃维生素D有用吗 关节炎吃维生素D有一定的作用。 关节疼痛治疗期间,适当补充维生素D是正确的。因为维生素D有抗炎作用,也有助于调节体内钙含量,可以帮助缓解关节疼痛的程度。另外,患者体内如果维生素D含量较低,那么更有可能使关节疼痛感加剧。 如何预防关节炎 1、避免诱发关节炎发病的环境因素 潮湿的环境有助于某些病原菌生长,与关节炎的发病有一定关系。因此,平时应注意卫生,保持居室通风和空气良好,防潮、保暖,避免病原菌尤其是链球菌传播。除此之外,其他环境因素如紫外线、某些化学物质的接触,有可能会导致某些易感人群产生异常的免疫反应,导致不同关节炎的发生,易感人群应避免强紫外线和某些化学物质的接触。 2、合理饮食,保持良好的生活方式 营养缺乏可能导致关节炎加重,而营养过剩、肥胖则可诱发或加重痛

  • 黑头粉刺又脏又油?中医:绿豆薏仁洁面汤排除湿气、调理体质
    黑头粉刺又脏又油?中医:绿豆薏仁洁面汤排除湿气、调理体质

    中医称粉刺为肺风粉刺,俗称暗疮、青春痘 粉刺,是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症疾病,中医称为肺风粉刺、酒刺,俗称暗疮、青春痘。常见黑头粉刺是怎么来的?其实是皮脂、角质跟外界接触氧化,使面疱的头尖变黑露出皮肤表层,若是挤压,变黑的黄白色粉刺,便会被挤出来。至于白头粉刺是毛孔被变厚的角质塞住,面疱被包裹在里面,不会有像黑头粉刺的黑色素沈淀,所以称为白头粉刺(闭口式粉刺)。 造成粉刺的形成,主要与以下原因有关,包括:皮脂腺分泌旺盛、清洁不彻底、遗传、熬夜、气候影响等。此外,过食肥甘、油腻、辛辣食物,也会造成脾胃蕴热的产生,一旦热气薰蒸于面,反应于脸上就会形成恼人的粉刺。 绿豆薏仁帮助体内排湿、缓解粉刺 绿豆薏仁洁面汤 材料:黄芪10克、茯苓10克、大薏仁100克、绿豆150克、水800毫升。 作法:

  • 睡觉能够瘦身是真!因为睡着时会产生助瘦好脂肪
    睡觉能够瘦身是真!因为睡着时会产生助瘦好脂肪

    棕色脂肪真有这么神? 如果我们像熊一般,只要靠睡觉就可以瘦,对每个想减重的人来说,真是梦寐以求的事,而我们的体内真的也存在着棕色脂肪喔! 人体内的脂肪分为白色脂肪与棕色脂肪。而白色脂肪就是一般观念中,在我们肥肉里的储存那种脂肪;而棕色脂肪的粒线体比白色脂肪还多出很多,这些粒线体就像一个火力发电厂一样,不断产生出热能给身体使用,存在体内越多,新陈代谢反而会越好。2014 年6月《自然》期刊也指出,棕色脂肪每日可烧掉基础代谢量的10 ~20 % ,以基础代谢率1500 的成人来说,就可消耗300 大卡左右,是一种助瘦好脂肪。 想增加棕色脂肪? 先睡个好觉吧!棕色脂肪跟睡觉可是大有关联,因为在晚间才会产生的褪黑激素,不但可以调节我们生理时钟,还促进棕色脂肪成长。如果晚上熬夜一整晚、失眠,妨碍褪黑激素的分泌时,不但无法使用褪黑激素

    标签:护理
  • 一过35岁骨质就开始流失!避免骨质疏松请这样吃
    一过35岁骨质就开始流失!避免骨质疏松请这样吃

    骨质疏松 女性过了35岁,骨本会随着年龄慢慢的减少,所以鼓励女性在35岁前一定要存够骨本。骨质疏松一开始是不会有感觉的,直到常常感到腰疼背痛,背越来越驼,而且每次量身高都变得越来越矮,才会开始意识到这个问题。骨质疏松严重的话,有可能打个喷嚏、轻微跌倒,就会造成不小的意外,所以上了年纪的女性一定要特别小心,尤其居家安全措施必须做好。 女性随着更年期的报到,动情激素减少,会造成骨骼中钙质的析出,而且降低维生素D的活性。偏偏这个年龄肠胃道吸收并不如年轻,即使吃一样的食物,对于钙的吸收也没有那么好,导致骨质密度减少,就会越来越疏松,造成腰疼背痛等现象。如果用影像学去看骨质疏松的骨头,会发现中空而且疏松,就跟海砂屋一样,其实是骨头因疏松而变薄、变脆弱,并且容易造成骨折。 骨质疏松饮食对策 建议女性在28 岁前就要开始积极保养身体,因

  • 秋季容易落发,到底掉多少头发才有问题?
    秋季容易落发,到底掉多少头发才有问题?

    掉多少头发才有问题 很多人可能会注意到,本来夏季掉发量只有30~40根,但到了入秋后就会变成掉60~80,而开始担心倍增的掉发量是否正常?其实一个人的头皮约有10万根头发,每天在枕头上、梳子上和洗发时的掉发量,加总起来不要超过100根都是正常的。 为何入秋掉发量变多 影响掉发量的因素有气候、新陈代谢以及饮食等等,当换季时气候会影响体内的新陈代谢,或是夏季和秋季的饮食改变,都会造成入秋掉发量变多的现象,只要不是毛囊萎缩、头皮疤痕阻塞导致头癣或头皮纤维化和外伤,头发还是会正常生长。会产生严重掉发的原因有雄性荷尔蒙分泌旺盛造成的雄性秃、化疗、免疫疗法等;会使用头皮检测仪去检测头发粗细和毛囊单位;若一个毛囊单位有3~4根头发为正常,而一个毛囊单位只有1~2根头发则为稀疏。

    标签:护理

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